Много често не се замисляме колко важна е профилактиката за здравето. Особено при децата се фокусираме единствено върху настинките и вирусните заболявания в детството. Актуална тема са също алергиите и кожните проблеми при много деца. Но рядко се замисляме, че...Прочетете повече
Омега 3 мастни киселини са изключително важни за нормалното функциониране на мозъка на децата. Около половината от мозъка и очите са съставени от мазнини, голяма част от които е докозахексаенова киселина (ДКХ). ДКХ е изключително важно хранително вещество за оптималното...Прочетете повече
Виж първа част на статията! Диетичните препоръки са да се ядат пълно-зърнести храни като кафяв ориз, пълно-зърнест хляб и зърнени закуски. Сложните въглехидрати се разграждат по-бавно в тялото, храносмилането е по-бавно. Те са богати на фибри, които създават усещане за...Прочетете повече
Въглехидратите са най-важния и лесен източник на енергия за тялото. Те са важна част от здравословната диета на децата и възрастните. Има два основни вида въглехидрати – прости и сложни. Прости захари са фруктоза, глюкоза, лактоза. Сложните въглехидрати се намират...Прочетете повече
Веществата или продуктите причиняващи алергия или непоносимост според регламент 1169/2011г. на ЕП/25.10.2011г. за предоставяне на информация за храните на потребителите са: Зърнени култури, съдържащи глутен. Ракообразни и продукти от тях. Яйца и продукти от тях. Риба и рибни продукти. Фъстъци...Прочетете повече
Към първа част на статията! За да си набавим достатъчно количество вторични растителни вещества ежедневно, се препоръчва всеки ден да се консумират минимум 200 грама зеленчуци, една порция салата и минимум един-два броя плодове. Възможно е приемането и на зеленчукови...Прочетете повече
Плодовете и зеленчуците съдържат освен витамини, минерали, микроелементи, фибри и много други вещества, наречени вторични растителни вещества. Това са естествените ензими, подсладители, аромати, оцветители и други. Все още се проучват здравословните ефекти и лечебното действие на тези съединения. Тези вещества...Прочетете повече
Прочети първа част от статията! За съжаление при мазане със слънцезащитен крем с фактор над 8 се блокира образуването на витамин Д, тъй като слънчевата светлина необходима за синтеза му е блокирана. Витамин Д е много важен за превенция на...Прочетете повече
Набедили сме слънцето за наш враг и се страхуваме от него, пазим се, мажем се със слънцезащитни кремове, слагаме шапки, кърпи, очила и т.н. Все пак нека не забравяме, че умереното излагане на слънце е полезно за нас. С отдалечаването...Прочетете повече
Вижте първата част на статията! Един от световно признатите експерти по дентално здраве, д-р Уестън Прайс, който е изследвал здравето и зъбите на различни народности и племена, твърди че съвременния начин на хранене с въглехидрати и захар е причина за...Прочетете повече